Sejarah panjang telah menunjukkan manfaat herbal dan bumbu sebagai obat. Berikut ini Herbal dan Bumbu yang bisa jadi obat diabetes.
- Kayu Manis
Kayu manis mengandung senyawa yang disebut cinnamaldehyde, yang bertanggung jawab atas khasiat obat. Herba ini memiliki aktivitas antioksidan yang kuat, membantu melawan peradangan dan telah terbukti menurunkan kolesterol dan trigliserida dalam darah.
Kayu manis dapat menurunkan gula darah dengan beberapa mekanisme, termasuk dengan memperlambat pemecahan karbohidrat di saluran pencernaan dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Penelitian telah menunjukkan bahwa kayu manis dapat menurunkan gula darah puasa sebesar 10-29% pada pasien diabetes. Dosis efektif biasanya 0,5-2 sendok teh kayu manis per hari, atau 1-6 gram.
- Paria
Paria atau Pare (Momordica charantia) adalah tanaman tropis berkerabat dekat dengan zucchini, squash, mentimun, dan labu.
Berdasarkan penelitian pare dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sekresi insulin, hormon yang bertanggung jawab untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Jika Anda menggunakan insulin untuk mengatur kadar gula darah Anda, konsultasikan dengan layanan kesehatan Anda sebelum menambahkan pare ke dalam rutinitas harian Anda untuk mencegah kadar gula darah Anda menjadi sangat rendah.
Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa Pare dapat menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol LDL (jahat). Namun penelitian masih perlu penelitian lebih lanjut pada manusia.
- Jinten
Jinten adalah rempah-rempah asli Mediterania dan Asia Barat Daya. Biji tanaman Cuminum cyminum, yang dikenal karena rasanya yang khas, agak pedas.
Penelitian menunjukkan bahwa jinten dapat meningkatkan aktivitas enzim pencernaan dan memfasilitasi pelepasan empedu dari hati. Mempercepat pencernaan dan memudahkan pencernaan lemak.
Studi juga menghubungkan rempah-rempah Ayurveda ini dengan pengurangan gejala sindrom iritasi usus besar (IBS), seperti sakit perut dan kembung.
Jinten juga dapat mengobati diabetes tipe 2 dengan menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Ini juga dapat melindungi terhadap penyakit jantung dengan meningkatkan kolesterol HDL (baik) sekaligus mengurangi trigliserida dan kolesterol LDL (jahat).
Jinten juga tampaknya memiliki sifat antimikroba yang dapat mengurangi risiko infeksi bawaan makanan tertentu. Namun, lebih banyak penelitian diperlukan untuk mengkonfirmasi ini
4. Kunyit
Kunyit adalah obat Ayurveda populer lainnya. zat Curcumin, senyawa aktif utamanya, memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat.
Penelitian dalam reaksi tabung menunjukkan bahwa Kunyit sama atau bahkan lebih efektif daripada beberapa obat anti-inflamasi tanpa semua efek samping.
Kunyit juga dapat membantu melindungi jantung, sebagian dengan meningkatkan aliran darah seefektif olahraga atau obat-obatan farmasi tertentu.
Satu studi lebih lanjut menunjukkan bahwa itu mungkin sama efektifnya dengan Prozac, obat yang biasa digunakan untuk mengobati depresi
Selain itu, senyawa dalam kunyit dapat membantu menjaga fungsi otak dengan meningkatkan kadar brain-derived neurotrophic factor (BDNF). Tingkat BDNF yang rendah telah dikaitkan dengan gangguan seperti Alzheimer dan depresi.
Konon, sebagian besar penelitian telah menggunakan kurkumin dalam jumlah yang sangat besar, sedangkan kunyit hanya terdiri dari sekitar 3% dari senyawa ini. ****
