SEBUAH penelitian baru-baru ini menemukan bahwa meningkatkan interaksi sosial, bahkan berbicara dengan orang asing dapat meningkatkan kebahagiaan. Studi itu dilakukan psikolog Elizabeth Dunn dan rekannya Gillian M. Sandstrom di University of British Columbia, seperti dirilis Bedtimez.com. Mereka meneliti apakah interaksi singkat dan percakapan dengan orang asing dapat membantu meningkatkan mood seseorang.
Dunn dan Sandstrom meminta peserta studi untuk memasuki kedai kopi, membeli minuman, dan kemudian melakukan percakapan dengan orang di kasir.
“Kami menemukan bahwa sampel yang diambil secara acak itu, lalgu ditugaskan untuk mengubah transaksi ekonomi menjadi interaksi sosial secara cepat, mereka meninggalkan Starbucks dalam suasana hati yang lebih baik. Bahkan Mereka merasakan rasa memiliki yang lebih besar dalam komunitas mereka,” kata Dunn tentang hasil penelitiannya.
Meskipun percakapan hanya berlangsung beberapa menit, hasil studi yang panjang itu menunjukkan percakapan tersebut membantu meningkatkan perasaan hubungan antarmanusia dan kebahagiaan. Meskipun ini mungkin tampak sulit, namun hanya beberapa menit dapat membuat perbedaan besar.
Studi tersebut juga menunjukkan bahwa meletakkan ponsel Anda dapat membantu membuka ruang untuk bercakap. Karena penggunaan ponsel yang terus-menerus menunjukkan bahwa kita “tidak tertarik untuk berinteraksi dengan orang-orang di sekitar kita”.
Apa pendapat Anda tentang hasil penelitian ini? Apakah Anda terbuka untuk memulai percakapan singkat dengan orang yang Anda temui sepanjang hari? (***)
