Batas Langit
No Result
View All Result
  • Ragam
  • Refleksi
  • Ruang Keluarga
  • Ihwal
No Result
View All Result
  • Ragam
  • Refleksi
  • Ruang Keluarga
  • Ihwal
Batas Langit
No Result
View All Result

Ingin Turun Berat Badan, Lakukan 4 Kebiasaan Pagi Ini

ilustrasi meditasi yang damai di senja/ foto : pixabay.com

Anita Anggriany Amier by Anita Anggriany Amier
October 2, 2020
0
Readers: 341

ANDA ingin menurunkan berat badan? Berikut ada empat kebiasaan yang harus dilakukan pada pagi hari, bila Anda ingin turun berat badan, seperti dilansir dari JPNN, Jumat (2/10/2020).

  1. Meditasi

Meditasi di pagi hari, dianggap mampu membuat Anda lebih bisa mengontrol makanan yang akan dikonsumsi. Terlebih jika Anda makan secara kalap, dengan melakukan meditasi maka hal ini akan membuat Anda lebih waspada.

  1. Minum 2 gelas air

Minum air putih dua gelas setiap pagi, apalagi air hangat memberikan keuntungan bagi Anda. Yakni, bisa meningkatkan suhu tubuh dan mempercepat metabolisme.

  1. Sarapan tinggi protein

Sarapan yang mengandung protein tinggi sangat baik untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan juga mempercepat pembakaran kalori. Selain itu, juga membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Anda bisa mengonsumsi makanan yang mengandung protein seperti telur, pisang, oatmeal dan kacang-kacangan.

  1. Berjemur di bawah sinar matahari

Berjemur di bawah sinar matahari selama ini dianggap banyak orang hanya untuk mendapatkan vitamin D yang baik untuk meningkatkan imunitas tubuh.

Namun, tahukah Anda vitamin D ternyata juga baik untuk menurunkan berat badan? Selain itu, berjemur di bawah sinar matahari ternyata juga mampu membakar sel lemak subkutan jaringan adiposa (scWAT). Satu sel lemak putih yang bisa ditemukan di bawah kulit. (***)

Share298Tweet186Share74
Anita Anggriany Amier

Anita Anggriany Amier

Next Post
Sakit Gigi Dimasa Covid19, Jangan Buru-Buru ke RS

Sakit Gigi Dimasa Covid19, Jangan Buru-Buru ke RS

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Facebook Twitter Youtube Vimeo Instagram

Navigate

  • Home
  • About
  • Archives
  • Contact

Category

  • Cerpen
  • KONTEMPLASI
  • News Flash
  • Ragam
  • Refleksi
  • Ruang Keluarga
  • Uncategorized

BatasLangit © 2020

No Result
View All Result
  • Home
  • About
  • Contact

BatasLangit © 2020